Il nostro corpo è come una macchina che ha bisogno di carburante per funzionare correttamente, e il cibo è il nostro carburante. Ma non tutti i cibi sono uguali!
È importante scegliere cibi che siano sani e genuini. Cosa significa? Significa che dovremmo cercare di mangiare cibi che siano freschi, come frutta e verdura, ed evitare cibi che sono molto ricchi di zucchero o grassi, come dolci o patatine. Questi cibi possono farci sentire bene all’inizio, ma a lungo termine possono farci ammalare o avere problemi di salute.
Oltre a nutrire il corpo, è altrettanto importante “nutrire” la nostra mente. Come facciamo questo? Leggendo libri, guardando video educativi, viaggiando, facendo attività sportive e facendo amicizia con persone che ci trasmettono valori sani. Queste cose ci aiutano a imparare nuove cose, ad aprire la nostra mente e ad essere persone migliori.
Le letture ci permettono di scoprire mondi fantastici e imparare cose nuove. I video educativi ci aiutano a capire come funzionano le cose intorno a noi. I viaggi ci permettono di esplorare posti nuovi e conoscere culture diverse. Le attività sportive ci tengono in forma e ci insegnano l’importanza del lavoro di squadra e della disciplina. E le amicizie ci insegnano a rispettare gli altri e a collaborare.
Quando ci nutriamo di queste cose, diventiamo persone più consapevoli e rispettose di noi stessi e degli altri. Impariamo ad essere curiosi, a porci domande, a cercare il bello nelle cose e a prendere decisioni sagge.
Dunque, dobbiamo nutrire il nostro corpo con cibi sani e genuini e la nostra mente con letture, video, viaggi, amicizie e attività sportive che trasmettano valori sani: diventeremo, in questo modo, persone forti, intelligenti e rispettose.
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